자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9791158461997 13510 : \14800

DDC  

646.75-23

청구기호  

613.712 ㅂ225ㅁ

저자명  

박숙희

서명/저자  

몸신의 다이어트 교정 체조 / 박숙희 지음

발행사항  

서울 : 헬스조선, 2018

형태사항  

187 p. : 천연색삽화 ; 24 cm

주기사항  

권말부록: 그대로 따라 하면 고민이 바로 해결되는 스페셜 교정 프로그램

일반주제명  

다이어트[diet]

일반주제명  

교정 체조[矯正體操]

키워드  

몸신 다이어트 교정체조

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

Control Number  

bwcl:99982

책소개  

최고의 다이어트는 바로 체형 교정이다!

『몸신의 다이어트 교정 체조』는 채널A의 건강 프로그램 《나는 몸신이다》에 출연해 팔뚝살 빼는 체조, 힙업 체조로 전국을 들썩이게 만들었던 1대 몸신 스타 박숙희 원장이 10여 년간 치열하게 연구해온 체형 교정 다이어트 체조를 소개하는 책이다. 단순한 동작을 반복해 따라 하기 쉽고, 균형이 깨진 전신이 교정되며, 사이즈가 단번에 줄어드는 가벼운 운동들을 소개한다.

다이어트를 하기 위해서는 비뚤어진 체형부터 바로잡아야 한다. 체형 불균형을 해소해야 체중이 줄고, 부위별로 사이즈가 감소하며, 탄력 있는 몸을 만들 수 있다. 저자는 이 책에서 근막을 원래의 결대로 맞추어 비뚤어진 몸을 대칭이 맞는 바른 몸으로 만들 수 있도록 돕는다. 전신 다이어트는 물론 팔뚝, 허리, 허벅지, 종아리 등 부위별 군살을 줄이고 사이즈를 감소시키는 다이어트 비법을 담아 전신의 관절과 근막을 바로잡는 다이어트 비법과 체형 불균형과 통증을 해소하는 방법을 살펴보면서 바른 몸, 날씬한 몸, 가벼운 몸을 만들어갈 수 있도록 했다.