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착한 여자 콤플렉스에 빠져 있는 20대 여성들을 위한 거절의 기술!

'나 대신 이것 좀 해줄래?', '선배, 저 대신 해 주세요' 20대 여성인 당신은 아마 이런 부탁을 받으면 속으로는 하고 싶지 않지만 긍정의 대답을 하고 말 것이다. 지금 대한민국 20대 여성들은 착한 여자 콤플렉스에 빠져 있다. 착해야 한다는 강박관념에 빠져 거절하기를 두려워한다. 그러나 거절은 선택이 아니라 필수라는 것을 아는가?

『20대 여자가 꼭 알아야 할 거절의 기술 34』는 무엇이든 쉽게 거절하지 못하는 20대 여성들을 위한 인생지침서이다. 여성 심리학자와 여성 커리어 컨설턴트인 저자들은 20대 여성들이 왜 거절에 약한가, 세상을 살기 위해 '단호하게 거절하는 것'이 왜 중요한가를 분석한 다음, 20대 여성들이 현명하게 거절할 수 있는 노하우를 자세히 설명한다.

상대방이 기분 나빠하지 않도록 정중히 거절하기 위한 기술을 9가지로 정리해 알려주며, 거절 준비에서 거절 마무리까지를 7단례 로드맵으로 제시하여 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 하였다. 그리고 각 장마다 '30대 언니의 조언' 코너를 통해 저자들이 세상을 좀 더 오래 산 선배의 입장에서 20대들에게 거절에 관한 인생조언을 들려준다.

☞ 이 책의 독서 포인트!
행복하기 위해서 '거절'은 꼭 필요하다. 저자들은 거절을 못했을 경우 얼마나 심각한 결과가 초래되는지를 강조하며, 공감가는 사례들과 해결방법을 구체적으로 소개한다. 그래서 20대 여성과 20대를 어영부영 지나쳐온 30대 여성들에게 원하는 않는 모든 일을 현명하게 거절할 수 있는 길을 제시한다. 그래서 스트레스 없이 당당하게 인생을 살도록 돕는다.

착한 여자 콤플렉스는 제발 이제 그만!
이 책은 착한 여자 콤플렉스에 빠져 거절하기를 두려워하는, 그래서 전 세대를 통틀어 거절에 가장 약하고 서툰 20대 여성들을 위한 인생지침서다. 인간의 심리를 다루는 여성 심리학자와 여성의 커리어를 책임지는 여성 커리어 컨설턴트가 의기투합해 유쾌하고 현실적인 조언으로 20대 여자들에게 꼭 필요한 거절 노하우를 전수한다. 이 책은 20대 여자의 행복한 삶에 있어서 거절하기가 꼭 필요한 이유와 그 궁극적인 목적에 대해 설득력 있게 제시하고 있다. 상대방의 기분을 상하지 않게 하면서도 단호하게 거절할 수 있는 노하우도 구체적으로 제시해준다.
20대 여자의 삶에서 거절은 선택이 아니라 필수라는 것을 강조하는 데서부터 이 책은 시작된다. 여자들은 남자들보다 더 많은 것을 선택해야 하며 그 선택의 결과 또한 더 무겁다. 평생을 함께할 배우자를 선택해야 하고, 직업과 가정 사이에서 선택해야 하고, 아이를 가질지의 여부도 선택해야 한다. 너무나도 공감 가는 구체적인 사례들과 그에 따른 해결 방법이 조목조목 잘 제시돼 있는 이 책을 통해 스트레스 없이 당당하게 거절하는 당당한 자신의 모습을 찾을 수 있을 것이다. 20대 여성뿐 아니라 20대를 어영부영 지나쳐온 30대의 여성에게도 꼭 필요한 책이다.

거절할 줄 아는 여자 vs 당하고만 사는 여자!
이 책은 20대 여자들이 현명하게 거절할 수 있는 노하우를 모두 담았다. 바람직한 대인관계란 사람들과 잘 지내는 것이 아니라, 각자 독립적인 개체로 동등하게 관계를 유지하는 것이다. 이를 위해 반드시 필요한 것이 바로 거절이다. 거절을 통해 나를 보호하고 타인에게 나의 생각과 취향, 성격을 알려서 나를 인정하도록 만들어야 한다. 특히 여자에게 있어 20대는 인생이 걸린 선택을 해야 하는 시기다. 왜냐하면 거절에 가장 약한 사람이 바로 20대 여자이기 때문이다.
거절을 못하면 반드시 원치 않는 결과를 얻게 된다. 문제는 20대 여자들에게 있어 거절을 못한 결과는 상상했던 것 이상으로 나쁠 가능성이 많다는 것이다. 원치 않았던 결혼은 ‘이혼’이라는 불행한 결과를 낳기도 하며, 원치 않는 데이트는 자칫 평생을 가는 너무나도 나쁜 상처를 만들 수 있다. 원하지 않으면 반드시 ‘거절’해야 한다. 원치 않는 결혼은 반드시 거절해야 하며, 원치 않는 데이트도 반드시 거절해야 한다. 술자리에서 옆에 앉으라는 상사의 권유도 반드시 거절해야 하며, 이미 헤어진 남자친구가 다시 만나자고 해도 새로 남자친구를 사귀고 있으면 반드시 거절해야 한다.

지은이의 말 : 20대 여자, 뜨겁게 자신을 사랑하라!

PART 1 당당한 거절이 20대 여자의 인생을 바꾼다
거절에 가장 약한 사람이 바로 20대 여자다
덜 당하고 살려면 단호하게 거절할 줄 알아야 한다
착한 사람으로 보이기 위해 너무 애쓰지 마라
튕기는 것을 못하면 일도 사랑도 잘할 수 없다
나의 좋은 사람 콤플렉스가 누군가를 피곤하게 한다
정말 좋은 사람은 적절하게 거절할 줄 아는 사람이다
인생의 주인공이 되려면 거절은 선택이 아니라 필수다
거절은 단순한 이익이 아닌 자존심이 걸린 문제다
삶의 목표가 분명해야 거절할 수 있는 에너지가 생긴다
30대 언니의 조언 : 거절을 선택하는 능력을 키워라

PART 2 거절하기를 두려워한다면 생각부터 확 바꿔라
주도적인 대인관계를 만드는 핵심이 거절임을 명심하라
갈등 없는 대인관계란 불가능하다는 것을 인정하라
거절은 배신이 아닌 진정한 신뢰를 위한 디딤돌이다
거절하기를 두렵게 만드는 비합리적 사고에서 벗어나라
타인과 나를 분리시키는 과정을 두려워마라
내가 원하면 언제든지 거절할 수 있다는 자신감을 가져라
거절한 후의 불편한 마음을 죄의식으로 키우지 마라
거절로 인해 상대방이 기분 나쁠까봐 노심초사하지 마라
감정적 호소나 비난이 두려워 거절 못하는 건 비겁하다
30대 언니의 조언 : 거절이 가져올 장기적 결과를 생각하라

PART 3 정중하면서도 단호한 거절의 기술 9가지
요청 받은 내용 그 자체만 본인이 직접 거절하라
바람직한 거절의 표현 vs 위험천만한 거절의 표현
거절의 분위기를 만드는 핵심은 바로 제스처와 목소리다
1%의 여지도 남기지 않고 단호하게 거절하는 노하우
상대의 기분을 배려하며 부드럽게 거절하는 노하우
강약과 완급을 조절하며 효과적으로 거절하는 노하우
상대가 반복해 부탁하지 않도록 거절은 단시간에 끝내라
승낙한 후에 다시 거절해야 할 때도 있다
윗사람, 권위자, 힘 있는 사람의 부탁을 거절하는 노하우
30대 언니의 조언 : 나만이 아닌 상대를 위해서도 거절하라

PART 4 거절 준비에서 거절 마무리까지 7단계 로드맵
1단계_거절하기 전에 상황 파악부터 먼저 끝내라
2단계_거절 못하게 되는 난처한 상황을 원천봉쇄하라
3단계_상대방이 나와 어떤 관계인지 파악하라
4단계_상대방이 대인관계를 보는 관점을 알아내라
5단계_집요하게 요청하는 만큼 집요하게 거절하라
6단계_거절 후에 예상되는 상대의 공격에 대비하라
7단계_뒤끝을 남기지 않는 창조적인 거절 마무리법
30대 언니의 조언 : 거절에 실패했다면 후회가 아닌 반성을 하라