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가족과의 관계를 올바로 세워 자신의 행복을 지켜라!

사랑하지만 벗어나고 싶은 우리시대 가족의 심리학『나는 더 이상 당신의 가족이 아니다』. 상담심리전문가인 저자가 실제 사례와 구체적인 심리학적 행동지침을 통해 가족에게 받은 상처를 스스로 치유하고, 가족에서 벗어나 새로운 인생을 살 수 있도록 안내한 책이다. ‘부모에게도 때로는 실수가 있을 수 있으며 아무 문제없이 행복하기만 한 가족은 이 세상에 없다.’ ‘가족은 우리에게 아주 소중한 존재이지만 그들 때문에 내 인생까지 불행으로 몰고 가서는 안 된다.’ ‘이제까지와 다르게 하고 싶다면 나를 위한 일방 대화를 시작해 보자.’ 등 가족 문제에 대한 냉철한 해석과 명확한 해결 방법을 풍부한 사례를 통해 살펴볼 수 있다. 내 삶이 가족으로 인해 혼란스럽고 힘들어진다면 이 책을 통해 가족과 나의 관계를 올바로 세우고 자신의 행복을 지키는 계기를 마련한다.

엄마는 진짜 나를 사랑했을까?
그들은 정말이지 왜 이혼하지 않은 것일까?
나는 왜 그들을 사랑하면서도 떠나고 싶은 걸까?

가족과 마주서서 당신의 행복할 권리를 행사하라
“가족은 우리 인생의 목표나 대단원이 아니다. 가족은 단지 내가 이 세상을 살아가며 겪는
수많은 소중한 경험 중의 하나일 뿐이다. 내 삶이 가족으로 인해 자꾸 질곡에 빠지고
혼란의 소용돌이에서 헤매게 된다면 이제는 그 상황에서 벗어나자.”
-본문 중에서

아픈 가족을 벗어나 나만의 인생을 살고 싶은
대한민국 30대를 위한 가족의 심리학
“그냥 저 하나만 참으면 되는 거잖아요, 안 그런가요?” 가족 문제 때문에 힘들어 하는 많은 사람들이 이런 이야기를 한다. 말해 봤자 달라질 것은 아무 것도 없고, 이러고 산 것이 어차피 하루 이틀 일도 아니기 때문에, 그냥 나 하나만 꾹 참으면 별 문제가 없다고 말이다. 그런데 정말로 그것으로 아무 문제도 없는가? 언젠가부터 어머니의 전화를 피하게 되고, 아버지와 제대로 된 대화를 나눠본 것은 언제인지 기억조차 나지 않고, 가족이 아닌 다른 사람들과의 관계도 자꾸만 꼬여가고 있지는 않은가? 그리고 무엇보다 지금 내가 행복하지 않지 않은가?
이 책은 가족에게 받은 상처를 스스로 치유하고, 가족에서 벗어나 새로운 인생을 살고 싶은 대한민국의 모든 아들딸들을 위한 책이다. 상담심리전문가가 들려주는 가족 문제의 실제 사례와 구체적인 심리학적 행동지침을 통해 가족에서 벗어나 진정한 나의 인생을 사는 방법을 배울 수 있다. ‘부모에게도 때로는 실수가 있을 수 있으며 아무 문제없이 행복하기만 한 가족은 이 세상에 없다.’ ‘가족은 우리에게 아주 소중한 존재이지만 그들 때문에 내 인생까지 불행으로 몰고 가서는 안 된다.’ ‘이제까지와 다르게 하고 싶다면 나를 위한 일방 대화를 시작해 보자.’ 이제까지 다른 어떤 심리학 책에서도 볼 수 없었던 가족 문제에 대한 냉철한 해석과 명확한 해결 방법을 풍부한 사례를 통해 살펴볼 수 있다.
가족을 벗어난다는 것은 가족을 버린다거나 포기한다는 뜻이 아니다. 한 사람의 어른으로 세상에 똑바로 서기 위해 가족과 나의 관계를 올바르게 정리한다는 뜻이다. 진정한 의미의 어른이 되기 위해서는 가족을 떠나 심리적 · 경제적인 독립을 이루는 일이 반드시 필요하다. 당연한 이야기지만 내가 행복하지 않은 가족의 행복은 없다. 가족의 행복에는 반드시 나의 행복도 포함되어 있기 때문이다.

프롤로그 내가 행복하지 않은 가족의 행복은 없다

1부 때때로 당신에게서 느껴지는
가족의 그림자

1 이 세상에 완벽한 가족은 없다
가족 안에서 나는 행복하지 않다
#1 나를 숨 막히게 하는 이름, 엄마
#2 왜 가족의 모든 짐은 딸이 져야 하는가?
#3 집에만 가면 연기를 하는 나
엄마는 진짜 나를 사랑했을까?
#1 엄마에게 우리는 무엇이었을까?
#2 나보다 내 성적이 더 중요한 엄마
‘가족이니까 괜찮아’라는 환상
#1 엄마의 잃어버린 시간
#2 사사건건 간섭하는 시어머니
#3 아이 생기기 전에 갈라서!
만족하지 못하는 부모, 부담스러운 자식들
#1 혼자서는 아무것도 못하는 어머니
#2 아들의 여자 친구에게 식당일을 시키는
어머니

2 말할 수 없는 가족의 비밀에 대하여
그들은 정말이지 왜 이혼하지 않은 것일까?
#1 이기주의자 아버지, 히스테리 어머니
#2 침묵만이 흐르는 가족
든든한 아군 혹은 적군, 형제들
#1 나를 때린 이유를 말해봐!
#2 너무 잘난 형제들
#3 지긋지긋한 큰딸의 굴레
함께 있으면 상처를 주는 사람들
#1 잔소리가 지배하는 대화
#2 동생과 내 뒷이야기를 하는 엄마
#3 가족이니까 한다는 그 ‘한마디’
#4 신앙까지 강요하는 엄마
#5 과거의 몸무게를 놀리는 오빠
#6 부모님 빚을 갚으라고 말하는 동생
가족이라는 이름의 ‘신화’
#1 나를 더욱 힘들게 한 가족에 대한 환상

3 나는 왜 항상 불안한가?
언제나 조금 부족하다고 느끼는 이유는?
#1 어머니는 분명 울고 계셨다
#2 영원히 따라잡을 수 없는 아버지
#3 어떤 일을 해도 만족스럽지 않다
자랑스러운 자식이 되어야만 한다고 생각하는가?
#1 모두가 부러워하는 ‘팔방미인’의 실체
#2 결국 힘은 ‘한 사람’이 가지는 것이다
아빠를 대신할 남자를 찾고 있는가?
#1 여자보다 남자가 편한 파파걸
#2 엄마처럼 나를 아껴주었으면 좋겠다
내가 아닌 다른 사람이 원하는 인생을 살고 있는가?
#1 나 같은 것이 존재해서 미안해요

4 집에 들어가는 것이 문득 두려워질 때
가족의 드라마는 반복된다
#1 가족들은 늘 언니와 나를 비교해요
떨쳐 낼 수 없는 ‘원망’이라는 이름의 독
#1 내 인생을 망친 그들을 용서할 수 없어요
가족에게서 벗어나고 싶을 때가 있다
#1 내게 의존하는 가족들이 지겨워요

2부 가족을 벗어나 행복할 권리를 행사하라

5 변화는 작은 곳에서부터 시작된다
불행하다는 느낌은 변화를 시도하라는 신호다
-변화를 가로막는 마음 속 상처에 관하여
#1 나를 버린 형제들
내가 할 수 있는 일이 아무 것도 없을 수도 있다
-가족과 나 사이의 한계 설정하기
#1 왜 자꾸 가슴이 답답해질까?
표현하라, 표현하라, 표현하라
-나를 표현하는 8가지 방법
#1 대화가 통하지 않는 아버지
때로는 풍파도 필요하다
-가족 간 갈등에 대처하는 자세
#1 아버지를 놓아 버린 그 순간

6 새로운 가족의 모습이 필요하다
건강한 거리를 두려는 것은 성장의 증거
-가족에게 심리적 · 경제적으로 독립하기
#1 나는 더 이상 어린 아이가 아니다
#2 마흔에 비로소 어른이 되다
내 삶을 찾는 것이 용서보다 중요하다
-분노에서 벗어나 스스로 성장하기
#1 ‘잘해야 하는 딸’의 멍에를 벗다
원하고 노력하면 새롭게 다시 시작할 수 있다
-나만의 새로운 가족 만들기
#1 부모와 친구 되기
#2 조용히 내 곁을 지키는 사람들
#3 내가 만든 가족 이야기