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쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
쉬어도 피곤한 사람들  : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법 / 이시형 지음
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쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
자료유형  
 동서단행본
ISBN  
9791158462239 13510 : ₩14,800
DDC  
616.0478612.82-21
청구기호  
612.82 ㅇ778ㅅ
서명/저자  
쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법 / 이시형 지음
원서명  
[기타표제]당신의 휴식은 잘못되었다
발행사항  
서울 : 비타북스, 2018
형태사항  
279 p. : 삽도 ; 22 cm
기타저자  
이시형
전자적 위치 및 접속  
 원문정보보기
Control Number  
bwcl:104884
책소개  
피로에 찌든 뇌를 깊숙이 힐링할 수 있는 궁극의 비결!

정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 담은 『쉬어도 피곤한 사람들』. 올해로 85세를 맞은 이시형 박사는 이 책에서 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유를 알려주고, 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다.

또한 ‘뇌 피로도 측정법’으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 수면과 식사, 운동, 피로 컨트롤력 등 인간 전체를 아우르는 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다고 이야기하면서 더 멀리, 더 오래 갈 수 있는 삶의 비결을 일깨워주며 우리를 진정한 휴식의 세계로 인도한다.
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