자료유형  

 전자책

DDC  

613.25-22

저자명  

강재헌

서명/저자  

(12주로 끝내는) 마지막 다이어트 - [전자책] / 강재헌 지음

발행사항  

서울 : 비타북스, 2011( (교보문고, 2012))

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

요요 없이 평생 날씬하게 사는 법

초록/해제  

요약다이어트 전문가 강재헌의 실제 다이어트 프로그램을 담은 『12주로 끝내는 마지막 다이어트』. 10,073명이 평균 10kg 감량한 12주 다이어트 프로그램을 바탕으로 누구나 쉽게 살을 뺄 수 있는 가장 과학적인 방법을 알려준다. 이 책에서는 적게 먹고 많이 움직이라는 기존 다이어트 서적과 다르게, 신체 활동량이 급격히 줄어들고 고칼로리 식품이 범람하는 사회에 살고 있는 바쁜 현대인들을 위하여 만족할 만큼 먹으면서도 요요현상 없이 오래도록 체중 유지가 가능한 식사법을 소개한다. 저자는 반드시 세끼를 먹고 정해진 시간에 식사를 하고, 운동에 집착하지 않아도 음식조절만으로 살을 뺄 수 있다고 말한다. 총 4단계로 구성된 12주 다이어트 프로그램을 통해 요요현상 없이 감량된 체중을 평생 유지할 수 있게 도와준다. 또 20대 여성, 전업 주부, 남성, 기혼 직장 여성 등 다양한 타입별 맞춤 처방이 수록되어 있어 누구나 쉽게 다이어트를 실행할 수 있다

키워드  

다이어트 DIET 운동

기타형태저록  

(12주로 끝내는) 마지막 다이어트. 9788993357516

전자적 위치 및 접속  

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기타서명  

십이주로 끝내는 마지막 다이어트

가격  

\15120

Control Number  

bwcl:109466