자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9791189347062 13510

청구기호  

613.71 ㅅ574ㅈ

저자명  

신예담

서명/저자  

집콕 다이어트 : 혼자서 평생 할 수 있는 다이어트 / 신예담 지음

원서명  

[표제관련정보] "몸은 우리가 생각하는 대로 된다!"

원서명  

[표제관련정보] 생활 속에서 맵시 있고 건강한 몸을 만드는 지속가능한 다이어트의 길

발행사항  

서울 : 보아스, 2020

형태사항  

248 p. : 천연색삽화 ; 21 cm

서지주기  

참고문헌(p. 248) 수록

키워드  

다이어트 운동

가격  

\16000

Control Number  

bwcl:117482

책소개  

다이어트의 성공은 돈, 시간, 특별한 기구에 달린 것이 아니라 지속가능한가 아닌가가 결정한다.
반드시 성공하는 다이어트는 있다!

이 책은 혼자서 체계적으로 자신의 몸과 영양 그리고 마음을 관리하도록 6대 영양소를 섭취하는 방법, 완전한 몸을 만드는 집콕 운동 6가지, 다이어트를 성공으로 이끄는 마인드에 대해 자세하고 심도 있게 설명하고 있습니다. 사람이 많은 헬스장을 이용하거나 별도의 PT를 받는 것도 앞으로는 쉬운 일이 아닌 환경이 되었습니다. 이 책은 지속가능한 다이어트법을 제시함으로써 누구나 노력하면 몸에 근육을 만들고 맵시 나는 몸을 만들 수 있도록 이끌어줍니다.

이 책에 대하여
-생활 속에서 지속할 수 있는 6대 영양소를 고루 갖춘 식이요법, 쉬운 운동법, 지속적인 다이어트를 위한 마인드 컨트롤을 제시한 다이어트 실용서