자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9791165345525 03190

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

155.2-23

청구기호  

155.2 Z19mㄱ

저자명  

자하리아데스, 데이먼

서명/저자  

멘탈이 강해지는 연습 : 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트 / 데이먼 자하리아데스 지음 ; 김미정 옮김

원서명  

[원표제](The)mental toughness handbook : : a step-by-step guide to facing life's challenges, managing negnitive emotions, and overcoming adversity with courage and poise

발행사항  

서울 : 서삼독, 2022

형태사항  

211 p. ; 22 cm

일반주제명  

정신력

일반주제명  

심리상태

기타저자  

김미정

기타저자  

Zahariades, Damon

가격  

\15000

Control Number  

bwcl:119771

책소개  

“강해져라, 인생은 원래 힘들다”
흐지부지 의지 박약으로 살아왔지만
이제는 달라지고 싶은 당신을 위한 실전 트레이닝북

《멘탈이 강해지는 연습》은 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않도록 강한 멘탈을 키워주는 책이다. 멘탈을 강하게 만드는 데 필요한 도구와 체계적인 전략들을 짧고 간결하게 설명한 뒤 독자가 스스로 연습해볼 수 있도록 실전 트레이닝을 제공한다. 이 트레이닝을 통해 스스로의 문제점을 깨닫고, 나에게 가장 잘 맞는 솔루션을 찾아낼 수 있도록 구성되어 있어 책을 읽고 이해하는 것에서 끝이 아니라 실제로 삶의 변화를 경험할 수 있도록 이끌어준다.

인생에서 혹독한 시련을 피할 수 있는 사람은 아무도 없다. CEO, 정치인, 연예인에서부터 당신 옆자리에 앉아 있지만 승승장구하며 저만치 앞서가는 동료에 이르기까지, 성공한 사람들이라고 해서 역경을 마주치지 않는 것은 아니다. 다만 그들은 주저앉아 포기하는 것이 아니라 강한 멘탈을 가지고 난관을 극복해서 성공을 쟁취한 것뿐이다.

그렇다면 ‘강한 멘탈은 원래 타고나는 것이 아닐까?’라고 질문할 수 있다. 미국의 떠오르는 자기계발 멘토인 데이먼 자하리아데스는 “강한 멘탈을 가지고 태어나는 사람은 없다. 근육을 발달시키듯 멘탈도 노력을 통해 얼마든지 강하게 만들 수 있다”라고 강조한다. 또한 역경 앞에서 좌절하고 포기하게 만드는 외부 환경과 내면의 문제들을 아예 없앨 수는 없지만 멘탈이 강해진 뒤에는 이 요소들을 ‘다스릴’ 수 있기 때문에 어떤 위기가 와도 포기하지 않고 목표에 집중할 수 있다.

무섭게 목표를 향해 달려가서 원하는 바를 쟁취하는 사람들을 부러워하면서도 게으름과 무기력을 떨쳐버릴 수 없었다면, 힘든 일이 있을 때마다 와르르 무너지는 멘탈을 부여잡기가 힘들었다면 지금 당장 멘탈이 강해지는 연습을 시작해야 할 필요가 있다. 3,000개가 넘는 리뷰가 증명하고 있는 것처럼, 이 책을 통해 당신 역시 강한 멘탈을 가질 수 있고 인생을 원하는 방향으로 이끌어 갈 수 있다.