자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788952777768 03320

언어부호  

본문언어 - kor

DDC  

153.8-22

청구기호  

153.8 ㅊ182ㄱ

저자명  

최명기

서명/저자  

게으름도 습관이다 : 무기력과 작심삼일에서 벗어나 내 삶의 주도권 되찾기 / 최명기 지음

발행사항  

서울 : 알키, 2017

형태사항  

262p ; 23cm

주기사항  

결코 의지력만으로 해결할 수 없는 '미루는 습관' 고치는 법

서지주기  

참고자료 : p. 261-262

키워드  

태만 자기관리

기타저자  

시공사

가격  

\14000

Control Number  

bwcl:91855

책소개  

늑장 부리고 후회하는 나, 문제는 감정이다!

흔히 우리는 우리를 괴롭히는 무기력과 작심삼일의 문제를 오로지 개인의 ‘의지력’ 문제라고 생각한다. 하지만 정말 그럴까? 『게으름도 습관이다』의 저자 최명기 원장에 따르면 게으름은 의지력이 아닌 ‘감정’의 문제라고 말한다. 저자는 습관적 게으름에 시달리는 사람들이 실은 불안이나 분노, 외로움 등 감정적인 문제를 겪고 있을 가능성이 크다고 이야기 한다.

책은 게으름을 부르는 이런 문제 감정 9가지를 소개하며, 각각 이를 어떻게 다스릴 수 있을지에 대해서도 상세하게 설명해 준다. 감정의 문제를 해결한 뒤에는 의지력을 좀먹는 장애물을 없애야 한다. 저자는 그러한 장애물 7가지를 소개하고 이것들을 어떻게 처리해야 할지에 대한 친절한 설명도 들려준다. 마지막으로 게으름을 딛고 부지런해지는 습관을 만들어가기 위한 구체적인 실행지침을 알려준다. 이 책은 지긋지긋한 게으름에서 탈출하기 위한 첫걸음이 되어 줄 것이다.