자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788956810775 13590

ISBN  

9788956810751(세트)

언어부호  

본문언어 - kor

DDC  

641-22

청구기호  

641 S464tㅎ

저자명  

셀비, 안나

서명/저자  

다이어트에 좋은 최고의 음식 100 / 안나 셀비 지음 ; 한유미 옮김

발행사항  

서울 : 아카데미북, 2007

형태사항  

128p : 삽도 ; 21cm

원저자/원서명  

Selby, Anna. /

원저자/원서명  

(The) top 100 diet secrets

키워드  

다이어트 다이어트식품 자연식품 다이어트음식

기타저자  

한유미

기타서명  

다이어트에 좋은 최고의 음식 백.

가격  

\9000

Control Number  

bwcl:75623

책소개  

다이어트의 왕도는 좋은 음식을 골라 알맞은 방법으로 만들어 먹되, 기왕이면 체중 감량 효과가 있는 자연 식품의 섭취를 늘리는 것이다. Top 100 Food 시리즈 두 번째 책으로 다이어트에 효과가 있는 100가지 자연 음식을 자세히 다룬다. 자연 식품의 뛰어난 효능과 그것을 가장 효율적으로 활용할 수 있는 방법을 알려 주고 있는 체중 감소 가이드북.



책에서 제시하는 핵심 방법은 저지방, 저탄수화물, 저혈당지수, 저혈당부하, 저칼로리, 저킬로주울(kilojoule), 그리고 해독(解毒)으로, 이 7가지만 지키면 누구나 건강하게 살을 빼고, 날씬한 몸 상태를 유지할 수 있다. 100가지 식품마다 저지방, 저탄수화물, 저칼로리 등을 비롯한 다이어트 효과를 나타내는 마크를 표시하여 각 재료의 성질과 효능을 한눈에 보여준다. 각 식품마다 맛과 영양가를 최대화할 수 있는 요리법을 제시하여 실생활에서의 활용도를 높였다.



채소, 과일, 육류, 생선을 비롯한 다양한 식품 정보가 생생한 컬러 사진과 함께 들어 다이어트에 식품에 관한 편견이 무너짐과 동시에 주변에 흔한 음식에 관한 상식을 채워나갈 수 있다.